- 6 avril 2023
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Pourquoi boire un café 2 fois par jour ?
cela peut avoir des effets très positifs sur notre organisme. En effet, la caféine consommée avec modération peut faciliter la digestion ou stopper les migraines.
Vertus et bienfaits du café
Il faut savoir que la caféine à la capacité de stimuler le système nerveux, mais cela sans excès de consommation. Les grands buveurs de café le savent, boire un café la nuit permet d’avoir de meilleurs réflexes et d’améliorer la perception visuelle.
Avec son effet vasoconstricteur, le café peut diminuer les maux de têtes. Il est connu que la caféine facilite la digestion en augmentant la motricité intestinale et améliore la stimulation des sécrétions gastriques.
Prouver par plusieurs recherches scientifiques, elle accroît le pouvoir urinaire avec son effet diurétique. De plus, elle améliore la respiration chez les asthmatiques et diminue la perception de fatigue.
Pour combattre la fatigue, faut-il boire un café ?
Avant l’effort, pour les sportifs, boire un café stimulerait le système nerveux ce qui permettrait d’offrir un grand coup de boost énergétique à l’organisme. Elle augmente la concentration par le biais des fonctions cognitives et réduit fortement la sensation de fatigue.
Pourquoi arrêter de boire un café ?
Bien qu’elle détient des atouts santé évident, il est vrai qu’il existe quelques méfaits à déguster un bon café. Donc, boire un café causerait des palpitations chez les individus sensibles et une accélération du rythme cardiaque.
Additionnée à la consommation de tabac ou d’alcool, elle peut entraîner l’apparition de cancer. Il faut aussi être très vigilant lors de la prise de médicaments tels que l’aspirine ou certains antihistaminiques car elle pourrait accentuer leur effet.
Pour les personnes présentant des problèmes cardiaques, des problèmes gastriques ou hypertension, le café est contre-indiqué.